Les bonnes pratiques capillaires à la maison : une routine saine pour le cuir chevelu et les cheveux
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Adopter de bonnes pratiques capillaires à la maison est essentiel pour préserver l’équilibre du cuir chevelu et la santé des cheveux. Des gestes simples, bien exécutés, peuvent faire une réelle différence au quotidien.
Routine Pré-lavage
Séance de Pré-lavage: Faire un bain d'huile hydratant ou réparateur pour la tige capillaire (2h avant la douche ou Overnight avec bonnet de soie ou de satin).
Brossage cuir chevelu : 1x/semaine, utiliser une brosse en poil de sanglier afin de brosser doucement le cuir chevelu (Pour décoller les adhérences) avant la douche.
2. Shampoing
Fréquence de lavage : Les laver lorsqu’ils sont sales. Ne pas étirer les lavages.
Faire 2 shampoings : Le 1er sert à retirer les dépôts et résidus. Le 2e shampoing doit reposer sur la tête entre 2-5 minutes (Voir les instructions sur la bouteille) avant d'être rincer.
Laver le cuir chevelu (Pas les cheveux). On frotte le cuir chevelu avec le shampoing. L'eau savonneuse du rinçage sera suffisante pour nettoyer la tige capillaire.
Nettoyer ses cheveux à l'eau tiède (Eau chaude: Débalancement du PH et de la barrière lipidique, activation des glandes sébacées, amplification du problème de pellicules).
3. Après-Shampoing & masque
Masque hydratant : Faire 1 à 2 par semaine. (On essore les cheveux à la serviette avant l'application du masque). Garder entre 5-10 minutes.
Utiliser un revitalisant (Referme les cuticules des cheveux)
Essorer ses cheveux avant l'application du revitalisant, afin que ce dernier ne glisse pas sur l'eau. (Idéal avec serviette en microfibre)
Lotion cuir chevelu au besoin (Appliquer sur cuir chevelu mouillé).
Soin sans rinçage au besoin (Sur cheveux mouillés).
4. Séchage & démêlage
Utiliser une serviette en microfibre pour essorer les cheveux (Ne jamais frotter les cheveux)
Démêler délicatement les cheveux mouillés avec une "wetbrush". Les cheveux mouillés sont à leur plus fragile.
Toujours démêler les cheveux du bas vers le haut.
Si on laisse sécher naturellement les cheveux, ces derniers doivent être à l'air libre (Ne pas les attacher ou porter un chapeau/casquette tant qu'ils ne sont pas secs).
Si on utiliser le séchoir, attendre 30 minutes après le soin sans-rinçage afin de le laisser pénétrer.
Ne jamais dormir les cheveux mouillés (Frottements qui abîment la tige capillaire, prolifération de parasites et champignons).
Utiliser le moins de chaleur possible sur les cheveux (Séchoir, brosse chauffante, fer plat…). Au besoin, utiliser un bon protecteur thermique.
5. Astuces
Se masser le cuir chevelu entre 4-10 minutes par jour favorise la repousse des cheveux en apportant oxygène et nutriments à la racine (En prenant soin de décoller le cuir chevelu).
Dormir avec un bonnet ou une taie d'oreiller de soie ou de satin permet d’éviter les frottements et réduit les casses et les frisottis.
Ne pas attacher ses cheveux trop serrés afin d’éviter des problématiques telles que l’alopécie de traction.
Attacher ses cheveux au vent et lors des baignades pour éviter qu’ils s’emmêlent (Tresse, chignon lousse).
Nettoyer sa brosse chaque semaine (Idéalement avec un shampoing clarifiant après avoir retiré tous les cheveux et la mousse).
L'été; protéger ses cheveux avec un soin sans rinçage à protection UV et/ou le protecteur thermique de Bioplant.
Mouiller ses cheveux avec une eau douce avant la baignade et les rincer à l'eau douce après la baignade.
Votre cuir chevelu et vos cheveux évoluent tout au long de votre vie, sous l’influence de nombreux facteurs : hormones, âge, stress, alimentation, état de santé général et conditions environnementales. Un déséquilibre au niveau du cuir chevelu peut parfois être le reflet d’un déséquilibre plus global de votre santé. N’hésitez jamais à consulter votre médecin ou votre dermatologue pour un diagnostic.
Pour préserver l’équilibre capillaire, il est recommandé de faire un suivi 1 à 2 fois par année avec votre spécialiste en santé capillaire afin de vous assurer que vos soins et vos produits demeurent adaptés à vos besoins.
Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
Votre cuir chevelu et vos cheveux évoluent avec le temps. Un suivi en santé capillaire permet de valider votre routine et d’ajuster vos soins au besoin.